Descubra o Chá Ideal Pra Sua Dieta

Gente, já parou pra pensar nos vários benefícios que o chá tem pra dieta e pra sua vida? Pois é, apesar de ser uma escolha pessoal, tomar um tipo de chá pra emagrecer não tem muita regra ou segredinhos, viu?

O ideal é começar colocando os chás na sua alimentação diária e tomar sempre que tiver vontade. Agora, não é recomendado tomar os chás com cafeína à noite, como o chá verde, porque pra algumas pessoas pode atrapalhar o sono.

Outra dica é não usar açúcar, tá? Se puder, tome o seu chá puro ou com pouco adoçante. E é bom lembrar que usar o chá pra emagrecer é só uma ajudinha no emagrecimento rápido, viu? Além disso, o ideal é ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente, combinado? Agora, aproveite pra dar uma olhadinha nessa lista de 7 chás incríveis que separei pra você:

Chá Verde

O chá verde é um emagrecedor potente, viu? Isso porque ele tem cafeína e outras substâncias que aceleram o metabolismo, e fazem o seu corpo gastar mais energia e regulando o funcionamento do intestino. Ele também combate a retenção de líquidos, que faz com que a pessoa fique inchada, sabe? Dá pra encontrar o chá verde em cápsulas, saches ou pó solúvel. E é super fácil de fazer, só não esqueça de tomar sem açúcar, tá?

Chá de Hibisco

O chá de hibisco é feito com a planta seca, viu? Ele é excelente pra ajudar no emagrecimento natural com saúde! Além de ter vários efeitos positivos no organismo, o chá de hibisco regulariza o intestino, combate a retenção de líquido e ainda queima as gordurinhas. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso. Nada mal, né?

Chá de Cavalinha

O chá de cavalinha ajuda na retenção de líquido e acelera o metabolismo

 

Sabe um chá completo? É esse chá de cavalinha! Gente, além de ajudar a emagrecer e a combater resfriados, ele diminui o inchaço do corpo e é ótimo pra pele e unhas! Pra quem tá de dieta, ele também combate a retenção de líquido e acelera o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias e gorduras sejam muito mais efetiva. Muito bom!

Chá de Abacaxi

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, o que ajuda na prevenção de gripes e resfriados. Mas, além disso, ele tem substâncias termogênicas, sabia? Elas aceleram o metabolismo e facilitam a queima de gordura. O chá de abacaxi é um ótimo diurético, o que ajuda na eliminação dos líquidos em excesso do organismo.

Chá Amarelo

Além das propriedades termogênicas, que aceleram a queima de gordura, o chá amarelo é rico em antioxidantes e combate os radicais livres, que aumentam cansaço e aceleram o envelhecimento da sua pele. Além disso, ainda protege a pele e previne o aparecimento de rugas e acne. Demais!

Chá Vermelho
 
Esse chá é de uma planta chamada camellia sinensis e também é poderosíssimo. Ele tem cafeína, que ajuda a acelerar o metabolismo, queimar as gordurinhas e a diminuir a retenção de líquidos. É um verdadeiro efeito detox pra quem tá de dieta! Ah, sem falar que ele também é conhecido por proteger as células do corpo, o sistema nervoso e cardiovascular, viu?

Chá de Dente-de-Leão

O chá de dente-de-leão desintoxica o organismo e dá adeus às gordurinhas. O ideal é tomar até 5 xícaras desse chá por dia. Ah, e pra tirar o sabor amargo dessa planta, a dica é acrescentar no chá canela, gengibre, limão, hortelã ou abacaxi.

Se você quiser conhecer um pouco mais sobre esses e outros tipos de chás, dá uma olhadinha nesta matéria que fala dos benefícios dessa bebida poderosa!

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