Mitos e verdades sobre a cafeína
Saiba o que é verdade ou não pra sua saúde!
Energia
Atualizado em 16 Jan 20
2 min de leitura
Gente, a cafeína é o suplemento ideal pra ganhar mais energia e disposição no dia a dia, viu? Ela também traz muito benefícios pra quem treina, dando mais fôlego, ajudando a acelerar a queima de gordura e funciona ainda como um ótimo antioxidante, tirando as sujeiras que envelhecem o corpo. Demais, né? Mas você sabe o que é verdade e o que é só mito sobre a cafeína? Vem comigo descobrir!
A cafeína previne doenças
Verdade! Consumir cafeína ajuda a combater a obesidade, diabetes e até doenças respiratórias, já que ela age no pulmão aumentando a capacidade de respirar. Muito bom!
Além disso também é ótima contra infecções porque é um poderoso antioxidante, que limpa o corpo das sujeiras que causam envelhecimento e adoecem. Gostei!
Nem todo mundo pode consumir
Verdade! O excesso dela é perigoso pra saúde porque aumenta os batimentos cardíacos. Então quem tem problemas do coração ou tá grávida não deve consumir cafeína, tá?
E pessoas com algum problema psiquiátrico que causa nervosismo, insônia ou crises de ansiedade também não devem consumir o suplemento. Ele pode piorar esses sintomas!
E altas doses de cafeína também não são boas mesmo pra quem tá liberado pra consumir, hein! Ela pode causar tremores, insônia e irritação. O ideal é usar menos de 500 miligramas por dia, combinado?
Se eu tomar vou emagrecer?
Mito! Beber café ou mesmo tomar suplemento sozinho não vai te fazer emagrecer. O que a cafeína faz é ajudar a queimar a gordura transformando as células de gordura em energia e acelerar o corpo. Legal, né?
Só que pra isso você precisa tomar o suplemento 30 minutos antes do treino e juntar esporte com bastante hidratação e alimentação saudável e equilibrada, viu?
Cafeína não emagrece mas ajuda a acelerar a queima de gordura no treino
Cafeína é bom pra estudantes e atletas
Verdade! A cafeína dá mais disposição e aumenta o foco, melhora a memória e velocidade pra raciocinar, o que é muito positivo pra quem tá estudando. Aí sim!
Mas olha só: é melhor consultar um médico antes de começar a tomar esse suplemento, combinado?
Agora, quer conhecer os benefícios de tomar açaí? Clica aqui que eu te conto!
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