Escada de Agilidade

Gente, a escada de agilidade é um dos acessórios que deixam o treino mais intenso, porque aumenta sua agilidade, coordenação e noção de espaço. Uau! Atletas de alto desempenho adoram e usam bastante, viu? Vem comigo que eu te conto todas as vantagens dela e as dicas pra escolher a ideal:

- A escada de agilidade é ótima pra ganhar resistência, velocidade e equilíbrio. E dá pra pôr em vários tipos de atividade, pra separar espaços e ajudar nas regras.
- Esse tipo de acessório é leve e fácil de guardar e montar, então dá pra levar na mochila ou bolsa de academia. Só que é bom saber que tem 3 tipos dela, tá?
- A básica conta com 2 fitas externas que são ligadas por degraus fixos. Outra opção vem com degraus com regulagem de distância, pra adaptar de acordo com a atividade. Aí sim, hein?
- Já a terceira opção é a mais diferente, porque os degraus têm regulagem de altura e podem ficar muito altos pros momentos bem intensos. Uau!
- Na hora de escolher a sua, dá uma olhadinha ainda na quantidade de degraus e distância entre eles, no comprimento total da escada e de que material é feita, combinado?
- A metragem começa em 1 metro, mas alguns modelos passam de 10. E o material pode ser náilon, EVA, policarbonato, algodão, polipropileno e poliéster. Todos funcionam bem em lugares fechados, viu?
- Pros abertos, como praias e parques, a dica é escolher a escada mais pesada, pra não voar com o vento.
- Na matéria Elástico para exercício, saiba usar eu te mostro esse outro acessório que combina com vários treinos!

Você encontra muitos modelos de escada de agilidade aqui no Magazine Luiza!