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Livro - Desconstruindo a ansiedade

Informações do Produto

Livro - Desconstruindo a ansiedade

Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.

“Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel


“Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional

Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.

Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.

O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.

Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.

Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.

Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloDesconstruindo a ansiedade
SubtítuloUm guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
Autor
Brewer, Judson, Medina, Beatriz
Ficha técnica
Número de páginas256
Edição1
Data de publicação17.11.2021
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 6555642505 GTIN-13 - 9786555642506 ISBN-13 - 9786555642506
Peso aproximado
Peso do produto403.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.

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Classificação

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  • 3 comentários

    MAriene

    facil de comprar, bom , preço e rapidez na entrega e amo a opção de retirar na lija 
    há cerca de 1 ano

    Isabel

    O livro é de leitura extremamente simples, trazendo com muita clareza o entendimento sobre o assunto 
    há cerca de 1 ano

    Iranildo

    O livro é um dos melhores que já vi. Estou lendo e recomendo. Um livro cheio de qualidades. 
    há cerca de 1 ano

    Samara

    há cerca de 1 ano

    Eliane

    há cerca de 1 ano

    Bruna

    há cerca de 1 ano

    Iranelma

    há cerca de 1 ano

    Lu

    há cerca de 1 ano

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