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Livro - Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos - exercícios

Informações do Produto

Livro - Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos - exercícios
A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança — esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra…• Seus padrões problemáticos de pensamento• Técnicas para direcionar seu foco• Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças• Como criar e manter relacionamentos saudáveis
Informações técnicas
EditoraAlta Books
TítuloTerapia cognitivo-comportamental Para Leigos - exercícios
Autor
Branch, Rhena, Willson, Rob
Ficha técnica
Número de páginas368
Edição2
Data de publicação06.07.2018
IdiomaPortuguês
Código do produto
01 - 9788550802510 ISBN-10 - 8550802514 GTIN-13 - 9788550802510 ISBN-13 - 9788550802510
Peso aproximado
Peso do produto350.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 10.0 cm.
Informações complementares
GêneroSaúde e Família
ISBN-108550802514
ISBN-139788550802510

Livro - Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos - exercícios

Código ehj414jj3bAlta Books
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