Faça exercícios em casa na quarentena
Veja quais aparelhos ter em casa pra fazer treinos e exercícios
Marca
1 Fit
Ahead Sports
Anilhas Fitness
BOX INGÁ
Dumbbell Black
Emar Ipiranga Fitness
Fundidos De Minas
G&L Distribuição
INICIATIVA FITNESS
Ipiranga Fitness
it Box Dumbbell
Kikos
Muscular
OCCY
Odin Fit
OEM
Pretorian Fight
Rino Force
Rythmoon
WONDERFIT
Yangfit
Preço
Mínimo:
R$ 76,59
Máximo:
R$ 15.178,59
Entrega
Magalu Indica
Avaliação
Vendido por
Plastificar
AlvesVendas
Olist Plus
Occy
Goper
Olist Store
Loja Rythmoon
Iniciativa Fitness
Olist Sp
Kikos Fitness
Kikos Fitness
Webcontinental
Kaluapa Sports
1 Fit
aheadsports
Defitness
Jdcompras
Dpalma Importadora
Evolux
Loja Olist
minascouro
MM Magazine
Odin Fit
BOX INGÁ
Yangfit - BR
Tipo de produto
Halter
Caneleira
Peso
20 kg
14 kg
18 kg
4 kg
16 Kg
10 kg
28 kg
6 kg
26 kg
2 kg
12 kg
20kg
22 kg
24Kg
30kg
32 kg
Tipo
dumbbell
emborrachado
pintado
sextavado
Halter
256 produtos encontrados
R$ 1.422,78
R$ 1.280,50
no Pixou R$ 1.422,78 em 10x de R$ 142,28 sem juros
R$ 676,62
no Pixou R$ 676,62 em 10x de R$ 67,66 sem juros
R$ 1.631,78
R$ 1.468,60
no Pixou R$ 1.631,78 em 10x de R$ 163,18 sem juros
R$ 1.255,32
R$ 1.129,79
no Pixou R$ 1.255,32 em 10x de R$ 125,53 sem juros
R$ 9.990,00
R$ 9.490,50
no Pixou R$ 9.990,00 em 10x de R$ 999,00 sem juros
R$ 4.129,00
R$ 2.317,19
no Pixou R$ 2.518,69 em 10x de R$ 251,87 sem juros
R$ 1.500,00
R$ 1.200,00
no Pixou R$ 1.200,00 em 10x de R$ 120,00 sem juros
R$ 221,99
no Pixou R$ 221,99 em 3x de R$ 74,00 sem juros
R$ 16.865,10
R$ 15.178,59
no Pixou R$ 16.865,10 em 10x de R$ 1.686,51 sem juros
R$ 584,28
R$ 555,07
no Pixou R$ 584,28 em 9x de R$ 64,92 sem juros
R$ 543,82
R$ 516,63
no Pixou R$ 543,82 em 9x de R$ 60,42 sem juros
R$ 5.719,00
R$ 3.209,50
no Pixou R$ 3.488,59 em 10x de R$ 348,86 sem juros
R$ 586,54
R$ 527,89
no Pixou R$ 586,54 em 9x de R$ 65,17 sem juros
R$ 330,81
R$ 314,27
no Pixou R$ 330,81 em 5x de R$ 66,16 sem juros
R$ 560,00
no Pixou R$ 560,00 em 9x de R$ 62,22 sem juros
R$ 2.809,00
R$ 1.576,41
no Pixou R$ 1.713,49 em 10x de R$ 171,35 sem juros
Veja quais aparelhos ter em casa pra fazer treinos e exercícios
Veja o melhor jeito de se preparar pro seu treino
Veja como se preparar pra essa atividade física superintensa!
Vem conhecer essa série de exercícios que é perfeita pra sua saúde
Gente, o dumbbell é um equipamento de musculação, esporte e lazer que ajuda a caprichar bastante nos treinos, né? Isso porque esse aparelho é bom pra malhar o corpo de um jeito prático, versátil e que combina com a força que você tem, o que é ótimo pra fortalecer sem deixar a saúde de lado. Aí sim! Quer saber mais detalhes e conhecer melhor esse acessório? Vem comigo:
Olha, pra começar, vou te contar o que são essas peças, tá? Elas são formadas por uma barra de ferro com espaço pra colocar várias anilhas nas pontas, que são anéis de metal compactos e bem pesados.
Daí, é só encaixar os aros dos dois lados do equipamento e combinar até chegar na quantidade que você precisa. Depois, pode prender com uma presilha ou sapatilha pra evitar que escapem e começar as séries de musculação. Eu acho chique!
Com o aparelho pronto, dá pra fazer um montão de exercícios legais pra aumentar a força e a resistência dos braços, pernas, peito, costas e até dos ombros, por exemplo.
Sem falar que ele ajuda muito a aumentar o tamanho dos músculos e dá até uma mãozinha pra quem quer desenvolver a coordenação e o equilíbrio, muito importantes pras atividades da rotina. Um treino funcional completo com uma peça!
O melhor é que é fácil aproveitar os benefícios desse equipamento. Só precisa segurar e repetir os movimentos com o peso extra no corpo. Mas sempre seguindo as dicas de professores ou especialistas em educação física, viu?
A primeira vantagem de escolher o dumbbell como acessório de treino é que ele é super versátil. Você pode começar malhando a parte de trás do braço, seguir com agachamentos pra fortalecer a coxa e terminar com uma série potente pros bíceps, por exemplo.
Além disso, é compacto e serve pra malhar tanto na academia como em casa. Basta escolher um dumbbell kit, que já costuma vir com as anilhas, fazer a sequência ideal e depois guardar num cantinho do quarto, da sala ou garagem!
Por falar nisso, dá pra transportar esses itens e levar junto com você em viagens ou temporadas. Isso evita que fique sem exercícios quando for passear ou passar um tempo fora da cidade!
Outro benefício é que, como o equipamento costuma ser desmontável, fica fácil mudar a intensidade das atividades dependendo de como tiver no dia. Só precisa colocar aros leves quando quiser uma prática suave e aumentar a quantidade pra treinos mais fortes.
Junto com essas vantagens, esse item fitness ajuda a trabalhar o sistema neuromuscular, a parte do corpo que produz os movimentos e as posturas. É que, com vários músculos funcionando ao mesmo tempo pra manter o equilíbrio e fazer força, o organismo pratica como se comunicar e enviar os comandos certos pro cérebro. Uau!
Um modelo popular desses aparelhos é o dumbbell ajustável. Esse é o tipo que vem separado dos anéis e você precisa encaixar alguns de cada lado até chegar na carga que quer levantar. Isso é ótimo pra explorar pesos diferentes em cada exercício e grupo de músculos!
Se preferir uma peça que já chega montada, pode apostar numa opção fixa. A diferença é que os aros ficam presos na barra, sem sair do lugar. Daí, é só segurar e levantar!
As versões com anilhas hexagonais, ou seja, com 6 pontas, são um sucesso! A vantagem é que têm as laterais quadradas e isso evita que rolem quando você apoia no chão. Algumas vêm até com revestimento de borracha pra proteger o piso!
Também dá pra achar um outro dumbbell regulável que é equipado com uma base e uma alça seletora. Só precisa escolher a carga enquanto a barra ainda tá no suporte e, quando pegar, já fica ajustado. Que chique, né?
Na hora de encontrar a melhor opção desse equipamento de fitness e musculação, um detalhe importante pra se levar em conta é o peso que ele alcança. Você acha tipos bem diferentes, hein? Essa informação costuma tá na descrição.
Por exemplo, se tá começando agora a malhar e precisa aumentar a resistência dos músculos, um dumbbell 10kg ou de 11,5kg é a pedida certa! Os ajustáveis com essa carga podem ser regulados pra ficar ainda mais leves, como 9kg, 4kg ou 1,8kg.
Já pratica exercícios e quer aumentar a intensidade? Então, vale a pena investir num modelo maior, como os de 19kg ou de 24kg. Eles são ótimos pra desafiar os músculos e ganhar bastante massa magra. Adorei!
Agora, se já tá num nível avançado de exercícios físicos e esportes e precisa de bastante peso pra treinar, dá pra achar versões com limite de 30kg ou até 50kg. Esse tipo é bem legal pra deixar os agachamentos e levantamentos superprofissionais!
Um equipamento parecido com o dumbbell academia é o halter. A função é a mesma, mas sabia que tem algumas diferenças importantes entre esses acessórios? Pois é!
Por exemplo, enquanto o dumbbell crossfit é indicado pra pessoas de todos os níveis, os halteres são ótimos pra iniciantes e pra quem quer pegar leve na musculação.
O halter tem uma estrutura inteira que já vem pronta pro uso, o que também é diferente dos dumbbells, que são formados por uma barra e um monte de anilhas. No caso desses itens, o material geralmente é ferro, mas pode variar bastante!
Além disso, a quantidade de peso que esses acessórios carregam costuma ser menor, como 1kg, 2kg ou 10kg. Ainda assim, são ótimos pra aumentar a força e a resistência com exercícios de musculação e treinamentos funcionais!
Procurando equipamentos pra turbinar a malhação? Então, aproveita e dá uma olhadinha na sessão Treino Funcional: dicas, novidades e mais do meu blog que lá eu te mostro as melhores opções!
Gostou? O dumbbell que você precisa tá te esperando aqui no Magazine Luiza. Vem conferir!
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